¿Qué es la inteligencia emocional?

¿Qué es la inteligencia emocional?

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La inteligencia emocional se puede definir como la capacidad que una persona tiene de manejar, entender, seleccionar y trabar sus emociones y las de los demás con eficiencia y obteniendo resultados positivos.

Es decir, es la habilidad que tenemos para interpretar bien las emociones tanto nuestras como las de las demás personas.

Una persona que no es capaz de controlar sus impulsos, es alguien con mala inteligencia emocional. Por el contrario, alguien que se conoce bien a sí mismo, que es capaz de pensar antes de actuar, que entiende sus impulsos, y que sabe expresarse es una persona con una buena inteligencia emocional.

La inteligencia emocional nos debe servir para entender las emociones de los demás y saber como tratar a la gente que nos rodea de modo que: 

Estén a gusto a nuestro lado.

No provoquemos emociones desagradables en ellos.

Alguien con buena inteligencia emocional debe ser capaz de aplicar las siguientes cosas:

Pensar antes de actuar...y no ir a la deriva y a lo "loco" antes de hacer las cosas. Esto no quiere decir que no se viva el momento o que no se disfrute. Esto quiere decir que las emociones y la razón vayan de la mano. Hay que disfrutar, pero también hay que ser capaz de utilizar la inteligencia y analizar las emociones, especialmente cuando hablamos de ira, tristeza o frustración.

Tener empatía hacia los demás para poder entender, respetar y manejar sus emociones, así la gente que nos rodea va a estar agusto con nosotros.

Saber elegir bien las emociones en cada momento, para que nuestro comportamiento sea óptimo. 

En una problemática no es cuestión de ceder sino mas bien el saber manejar la situación.

Manejar, conocer y controlar bien las emociones negativas, especialmente en lo que respecta a : ira, tristeza, frustración y ansiedad o estrés.

vivir una vida con alto grado de motivación y optimismo, actuando bien ante situaciones adversas en vez de rendirnos.

Ser feliz. La inteligencia emocional, al final debe perseguir la paz interior y la felicidad, porque al fin y al cabo lo que determina nuestra felicidad son las emociones. Si nuestras emociones estan bien, nuestra vida ira de igual manera.
Si nuestras emociones estan mal, la forma en la que percibimos la vida será depresiva y de fracaso.

La inteligencia emocional se podría decir que es una herramienta que todos podemos tener para poder llevar a cabo una mejor convivenvia con los que nos rodean. Esta nos indica que una persona que tiene inteligencia emocional piensa antes de actuar, es capaz de controlar sus emociones y ponerse en el lugar de ellos los demas para entenderlos.